Quinoa Milchreis

Gericht Frühstück
Portionen 2 Portionen

Zutaten
  

  • 100 g Quinoa
  • 250 ml Kokosmilch oder andere pflanzliche Milch
  • 1 EL Ahornsirup
  • 0,5 TL Ceylon-Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 100 g pflanzlicher Joghurt oder Schafjoghurt

Zubereitung
 

  • Quinoa in einem feinen Sieb gründlich unter fließendem Wasser abspülen.
  • Die Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
    Quinoa, Ahornsirup, Zimt und eine Prise Salz hinzufügen.
  • Die Hitze reduzieren und den Quinoa-Milchreis etwas 20 Minuten köcheln lassen, bis der Quinoa weich ist und die Flüssigkeit größtenteils aufgenommen wurde
  • Gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt
  • Den Topf vom Herd nehmen und den Quinoa-Milchreis etwa 5Minuten ruhen lassen.
  • Den pflanzlichen Joghurt in den leicht abgekühlten Quinoa-Milchreis rühren
  • Als Topping kannst du ein Obst deiner Wahl nehmen. Es geht auch TK-Obst. Dieses vorher etwas erwärmen und vielleicht mit etwas Ceylon-Zimt süßen. Gib gern auch einen Schuss gutes Öl hinzu, z.B. Leinöl oder Walnussöl, oder Hanfsamen für etwas Crunch.

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